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Discussione: fst-7....

  1. #1
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    Predefinito fst-7....

    non riesco a trovare nulla sul forum, qualcuno ha qualche articolo da farmi leggere o spiegarmi di che si tratta?

    grazie

  2. #2
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    Difficile dirlo qui e tutto uguale O.o
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    ciao non so se posso postare il link quindi hai un PM! al link l'articolo del creatore stesso del sistema tradotto in italiano. comunque c'e anche il sito ufficiale fst-7
    spero di esserti stato utile.

    edit: hai la casella dei PM piena dovresti cancellare qualche mess...
    Ultima modifica di J4CK; 11-10-2011 alle 05:47 PM

  3. #3
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    Ciao Mauro, sul sito di Hany c'è tutto, e sul mio diario ci sono vari samples.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


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  4. #4
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    trovto ora il sito, grazie per la dritta. non so come mai ma prima non trovavo nulla. menph hai qualche dritta da darmi su questo tipo di allenamento visto che l'hai provato?
    Underground Bodybuilding Militia

  5. #5
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    ci sarebbe troppo da dire francamente:impossibile spiegartelo. Cerca il dvd fst-7 defined...
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  6. #6
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    allora provo a cercare il dvd. se ho dubbi ti chiedo qua... grazie per ora
    Underground Bodybuilding Militia

  7. #7
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    Si si, cercati il dvd! Bellissimo!
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  8. #8
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    ma ho letto che nele 7 serie c'è chi consiglia di fare stratching e di contrarre il muscolo ad ogni rest alternandoli; altri invece dicono di farlo solo al termine delle 7 serie.voi che mi conigliate?
    Underground Bodybuilding Militia

  9. #9
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    Se fai uno stretch estremo alla DC fallo alla fine, tra le serie solo blando.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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