è un po' che nn passavo sul forum e...
...leggendo post come questo mi ricordo il perchè
scherzi a parte: se fai esercizi di trazione pesanti (stacchi, trazioni, rematori) cn un volume ed una frequenza sufficienti nn ti serve altro! se proprio vuoi fare qualcosa di specifico farmer's walk o appese.
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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