non ho mai fatto palestra (un mese in tutta la mia vita) e non faccio sport. Ho 24 anni e sono magro. Vorrei avere un fisico decente... e vorrei iscrivermi in palestra a ottobre.
Volevo avere qualche dritta sulla scheda...
In più volevo sapere se la correre più far bene o meno ai miei scopi, visto che da una settimana ho cominciato a correre.
grazie
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