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Discussione: Neofita: scheda (corsa?)

  1. #1
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    Predefinito Neofita: scheda (corsa?)

    non ho mai fatto palestra (un mese in tutta la mia vita) e non faccio sport. Ho 24 anni e sono magro. Vorrei avere un fisico decente... e vorrei iscrivermi in palestra a ottobre.
    Volevo avere qualche dritta sulla scheda...
    In più volevo sapere se la correre più far bene o meno ai miei scopi, visto che da una settimana ho cominciato a correre.
    grazie

  2. #2
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    Tutto fa bene se con il giusto ritmo...corri diciamo un 30 min due o tre volte a settimana?ok.
    Se invece corri tutti i giorni 2 ore non va bene...
    La scheda te la daranno in palestra..da li si potrà modificare...

  3. #3
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    fai la scheda "base" che ti danno in palestra! non puoi iniziare subito a fare massa

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da MOCVD Visualizza Messaggio
    non ho mai fatto palestra (un mese in tutta la mia vita) e non faccio sport. Ho 24 anni e sono magro. Vorrei avere un fisico decente... e vorrei iscrivermi in palestra a ottobre.
    Volevo avere qualche dritta sulla scheda...
    In più volevo sapere se la correre più far bene o meno ai miei scopi, visto che da una settimana ho cominciato a correre.
    grazie
    Sbagliato, devi iscriverti subito, perché aspettare? Per la corsa concordo con spitfire.

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