salve a tutti. volevo sapere se si potevano riunire tutte le varie periodizzazioni dei cicli di forza-pompaggio-intensita in un unico schema x semplificare un po le cose a tutti quanti(anche a 4ca e sajan che devono sempre ripostare le stesse cose ).
avevo letto che frank leone forse l aveva gia fatto ma è andato perso.qualcuno sa drmi di piu
grazie a tutti
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