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Discussione: Preparazione..al ricondizionamento

  1. #1
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    Predefinito Preparazione..al ricondizionamento

    Ciao a tutti!Con la palestra chiusa nelle prossime 2 settimane volevo sperimentare un piccolo allenamento a corpo libero per non arrivare proprio ingessato a settembre e magari per velocizzare il periodo necessario al ricondizionamento prima di iniziare con una programmazione più intensa...Ora, non dispongo di attrezzi, ma vicino a casa mia c'è un parco attrezzato con sbarra, anelli, panchette addominali e altre sbarre orizzontali di altezze diverse(diciamo dai 50cm al metro e mezzo da terra, sono 5 o 6) che servirebbero per lo stretching ma che poterbbero essere anche utilizzati per un rematore inverso o flessioni facilitate...la questione è come potrei organizzare un piccolo allenamento fullbody il cui scopo è quello di mantenere la forma e magari vista la presenza di una sbarra continuare nel miglioramento delle trazioni?da ripetere 3-4 a sett. Vi ringrazio in anticipo attendo le vostre risposte

  2. #2
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    potresti provare il pitbull training di Miletto , usano esattamente quelle attrezzature se non ricordo male

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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