Preferite un allenamento di 3 gg a settimana dove allenate più gruppi muscolari nella stessa sessione oppure preferite un allenamento organizzato in 5/6 gg a settimana dove allenate 1/2 gruppi muscolari e quindi un allenamento più breve?
Io sono indeciso su quale allenamento usare quest'inverno quindi se potete ditemi perche scegliete uno e non l'altro.
Preciso sono un atleta natural.
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