Buonasera a tutto il forum, io sono un neofita e volevo porvi una domanda, il mio obiettivo sarebbe avere un fisico tipo quello nella foto che posto
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come bisognerebbe programmare l'allenamento?
o meglio a me non sembra abbia tantissima massa muscolare ma magari sbaglio, comunque come si intavola un allenamento se uno ha questa foto come obiettivo grazie a chiunque voglia rispondermi.