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Discussione: Consigli per una scheda di massa

  1. #1
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    Predefinito Consigli per una scheda di massa

    Ciao ragazzi mi chiamo stefano ho 20 anni e frequento palestra da circa 6-7 mesi....finalmente sto iniziando ad arrivare a pesi buoni e vorrei che mi buttaste giu una schedina di massa fatta bene....

    Gia in passato me la feci fare dal personal trainer della palestra...però oltre che un pirla non riesce a farmi schede che mi soddisfano...quindi vi chiedo per favore questa gentilezza...una scheda di massa fatta bene x tutti i gruppi muscolari...

    vado in palestra 3-4 volte a settimana....sono alto 1.77 peso 68 kg e faccio uso di aminoacidi e proteine....

    confido in voi x mettere su qualche kg di muscoli grazie in anticipo

  2. #2
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    dai raga x favore qualcuno che si prende la briga di scrivere qualcosa

  3. #3
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    ma hai già guardato nelle apposite sezioni? hai navigato un po' nel sito e fatto la fatica, come tutti noi, di leggere e confrontare? te l'assicuro: vedrai che non c'è la ricetta magica per una scheda "valida a tavolino". ecco perchè è difficile che qcn ti metta giù a priori una scheda.
    ciao

  4. #4
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    ho cercato e trovato anche qualcosa ma sai nn essendo ancora un fenomeno nell'ambiente e nn capendone ancora al 100 % nn vorrei scegliere una scheda nn adatta a me

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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