Il tasso di generazione della forza ( rate of force development ) e la Forza rapida sono la stessa cosa?
Il tasso di generazione della forza ( rate of force development ) e la Forza rapida sono la stessa cosa?
non penso siano la stessa cosa...il tasso di generazione della forza penso sia paragonato al lavoro...ma sono supposizioni le mie..
il tasso di sviluppo della forza è presente in tutti i movimenti umani, maggiore è la velocità espressa (caso della forza veloce) in una corsa , più alto sarà il tasso di sviluppo di forza.
diciamo quindi che ci si allena per ottenere RFD, sino ad conseguire una elevata capacità da parte dell'organismo di generare forza velocemente.
Quindi dato che il tasso di generazione della forza ottimale rientra tra i 0.2 - 0.3 secondi, avere un ottima capacità esplosiva significa lavorare a quella velocità?
Ultima modifica di CIAN; 13-06-2011 alle 02:19 PM
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