Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Spelle e dorsali... che ne dite?

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Messaggi
    8

    Molto dubbioso Spelle e dorsali... che ne dite?

    Salve,
    potreste darmi un giudizio sull'allenamento che seguo per spalle e dorsali?

    Spalle:
    2x15 sulla shulder press per riscaldamento

    3x10-8-6 aumentando il peso per spinte con manubrio singole da seduto

    3x10-8-6 alzate laterali aumentando il peso

    3x10-8-6 spinte su panca piana con bilancere presa inversa


    Mentre per i dorsali:
    3x10 sulla sbarra

    3x10-8-6 lat machine dietro aumentando il peso

    3x10-8-6 pulley basso aumentando il peso

    3x10-8-6 alzate laterali a 90 gradi per deltoidi posteriori


    Poi volevo sapere se dopo l'allenamento prendere l'albume é cosa buona o no, e comunque sia, l'albume va preso crudo o riscaldato?

    Grazie mille

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    296

    Predefinito

    fatti un giro sul forum e troverai da solo le risposte..le cose che chiedi hanno poco senso e per l'albume..dai ma non diciamo assurdità!

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,035

    Predefinito

    Ragazzi cerchiamo nel forum prima di postare! poi cosa centra l'albume, hai visto troppe volte Rocky? l'albume è costituito da proteine per cui si ragiona in termini di un'alimentazione completa e quindi di una dieta secondo esiogenza non su un singolo pasto o peggio ancora su un macronutriente singolo.....
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

Discussioni Simili

  1. Dorsali che non si vedono! Entrate per favore?
    Di mario111 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 07-11-2017, 03:15 PM
  2. Il personal trainer non mi ha messo i dorsali....sa quello che fa??
    Di Franci90 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 30-03-2015, 04:42 PM
  3. Che mi dite della linea "Gymline" di Enervit?
    Di BlueWare nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 19-07-2004, 03:36 PM
  4. Prima facevo così....che ne dite??(4ca???)
    Di CAP nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 07-05-2003, 06:05 PM
  5. A me non mi convince...ma voi che ne dite??
    Di T-rex nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 01-04-2003, 09:28 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home