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Discussione: rabbia e bodybuilding

  1. #1
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    Predefinito rabbia e bodybuilding

    sembra una cosa stupida...
    quando vi sentite incazzati, non caricate di +?
    io quest'ultimo mese son incazzato come una bestia per vari motivi e per la vita di***** ke vivo...e da una parte vorrei devastare il mondo...già lo ero prima incazzato...qualke mese fa, ora, in quest'ultimo mese ancora di più...e caso strano ho aumentato bene i cariki...
    è un caso? direi d no
    avevo anke visto un video tempo fa, su internet, in cui si parlava della relazione tra rabbia e ormoni...ora nn riesco + a trovarlo...
    voi ke dite?

  2. #2
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    a me èersonalmente essere arrabbiato durante un allenamento fa effetto contrario (perdita di concentrazione, allenamento in generale non molto soddisfacente)...poi se per "rabbia" intendi ke ti senti carico come se potessi distruggere il mondo allora li hai ragione tu!! =)

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da palestrasuper Visualizza Messaggio
    a me èersonalmente essere arrabbiato durante un allenamento fa effetto contrario (perdita di concentrazione, allenamento in generale non molto soddisfacente)...poi se per "rabbia" intendi ke ti senti carico come se potessi distruggere il mondo allora li hai ragione tu!! =)
    no petta

    nn intendo deconcentrato, quello a volte mi è capitato di esserlo...d aver magari la testa da altre parti...ad esempio a causa dello studio..e li nn ti alleni bene...

    io per arrabbiato intendo incazzato... rabbia repressa!

  4. #4
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    Personalmente non credo di esprimere mai rabbia repressa, raramente penso a qualcuno mentre mi alleno, però credo qualsiasi cosa può benissimo aiutare ad andare avanti e concentrarsi sugli allenamenti o sulle diete. Forse quando si tratta di rubare un ultima ripetizione nei gruppi muscolari minori, quei 2-3 secondi di scarico. Nei gruppi muscolari maggiori c'é poco da pensare.

    Nella cardio stessa cosa ma lì magari cose tipo la musica che si ascolta può "gasare" e incentivare uno scarico maggiore delle riserve di energia/sopportazione del progressivo sfinimento.

  5. #5
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    Io, prima di andare ad allenarmi, guardo le foto su facebook delle ragazze che mi han piazzato le corna... Consigliatissimo+++

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
    Io, prima di andare ad allenarmi, guardo le foto su facebook delle ragazze che mi han piazzato le corna... Consigliatissimo+++
    ahah

    già credo sia un buon metodo...

  7. #7
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    eppure avevo visto anke un video in inglese coi sottotitoli dove veniva spiegata la relazione tra rabbia e ormoni in particolare il testo. era interessante e nn mi sembrava una minkiata... zio cane nn riesco + a trovarlo...

  8. #8
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    Da una parte sono daccordo anche per esperienza personale,quando hai la luna storta cerchi di scaricarla in quel modo durante l'allenamento...poi ci son le volte che sei talmente girato che la palestra non la guardi proprio...dipende da persona a persona secondo me.

  9. #9
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    ciao
    è un meccanismo di difesa psicologico ben studiato che prende il nome di "sublimazione"
    serve a deviare l'eccesso di energia mentale (e l'angoscia che ne deriva) su un'altra attività fisica o mentale.

    molti cantanti o pittori hanno realizzato le loro migliori opere grazie a questo processo mentale

    chiaramente non tutti sublimano nello stesso modo (alcuni ad esempio non hanno alcuna voglia di fare attività fisica se sono arrabbiati) e non tutti utilizzano la sublimazione come meccanismo di difesa, la mia ragazza ad esempio usa spesso la "proiezione", cioè scarica la rabbia su me e chiunque le passi vicino

  10. #10
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    ...che è una forma di sublimazione pure quella...

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao
    è un meccanismo di difesa psicologico ben studiato che prende il nome di "sublimazione"
    serve a deviare l'eccesso di energia mentale (e l'angoscia che ne deriva) su un'altra attività fisica o mentale.
    certo cerrto...hai detto bene, è la rabbia e l'angoscia ke si trasforma in energia...

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
    ...che è una forma di sublimazione pure quella...
    beh, no, perchè l'aggressività rivolta verso altri soggetti esclude a priori il concetto di sublimazione (che servirebbe a trasformare una pulsione negativa in una positiva o comunque accettabile socialmente)

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