ciao a tutti..sono manuela e sono nuova di qst sito..ke reputo molto interessante..un pò alla volta sto cercando di leggere le discussioni..è un'ottima idea qst scambio di opinioni ed esperienza..
ora vorrei una vostra opinione..vi scrivo sotto alcuni dati:
età: 25
sesso: f
altezza: 163
peso: 51,5
massa grassa % 18.19
massa magra % 81.81
bmi 19.38
sono misurazioni fatte nella nuova palestra dove mi sono iscritta..
preciso ke sono 3 anni ke pratico palestra, di cui il primo era solo perdita di tempo, e gli ultimi 2 già più concentrata..con esercizi in circuito soprattutto!!
voi ke scheda suggerireste x migliorare la parte inferiore del mio corpo??considerando le cosce piuttosto muscolose e quindi tendente al "grosso"
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