Originariamente Scritto da
Mancino
vabbè ma,se fai front squat o qualsiasi movimento di accosciata con un bil sulle spalle,sempre una forma di squat è!
o come se fai qualsiasi variante dello stacco "base",stiamo parlando sempre di "stacco"
Sono solo varianti dell esercizio base,quindi...
chiaro, ma ho scritto quello che ho scritto perchè sono stufo di sentir dire "senza i 3 big non si cresce". Senza i 3 big si cresce meglio. Hanno rotto sti 3 big!
che poi,e qui mi riferisco a krampuler,quella frase "se vuoi braccia grosse,fai squat" è solo una "semplificazione" che se strumentalizzata è errata e fuorviante..è ovvio che per avere braccia grosse devi allenarle,eccome se devi allenarle!
La frase puo essere riferita ad un neofita,che non sa fare gli esercizi base (tecnicamente intendo),che è hp -10 magari,quindi in una situazione di sottopeso,e che quindi avrebbe piu benefici a concentrarsi,per il momento,su esercizi base che gli permetterebbero ugualmente di crescere,almeno fino ad un certo livello
Per far crescere le braccia bisogna allenarle, spero che su questo si sia tutti d'accordo!
che poi,se ti piace fare un esercizio,per dio,fallo e basta.Se ti piace allenare ste caxxo de braccia,sfondati di esercizi per le braccia
pero se ti piace anche lo squat,non vedo perchè non farlo
A me personalmente lo squat non mi è mai piaciuto, preferisco di gran lunga il frontale e altri esercizietti, dunque non mi è pesato molto toglierlo. Viceversa la panca mi è sempre piaciuta... è stato duro levarla, ma da quando preferisco fare esercizi che stimolano il petto invece che l'ego, cresco decisamente meglio (senza offesa per i pler)
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