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Discussione: massa ed età

  1. #1
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    Predefinito massa ed età

    ciao sono nuovo di qui,
    ho 16 anni compiuti, a luglio 17, sono alto 1.76 circa e peso 68kg. con una percentuale di grasso nella norma.. il mio obiettivo sarebbe quello dei 75kg con percentuale di grasso 8% o 10 al massimo ma il mio vero problema è la massa.. pur allenandomi bene, recuperando adeguatamente, mangiando 5-6 volte al giorno e integrando la mia dieta non riesco a far spostare l'ago della mia bilancia da parecchio tempo..
    -- mi alleno in casa 1- 2 volte la settimana molto intensamente facendo tutti movimenti base ad esempio piegamenti sulle braccia, crunch, curl, lento dietro con manubri.. lo stacco non posso farlo perchè ancora non ho un bilanciere.. in più pratico arti marziali 3 volte la settimana-- ora la mia domanda è: il corpo di un adolescente può guadagnare molta massa muscolare? non si vedono molti ragazzi della mia età che pesano 75-78kg. a parte le dovute eccezioni e poi nessun adolescente ha le ossa grandi come quelle di un uomo.. .. Vorrei sapere se mi devo mettere l'anima in pace fino a quando non avrò terminato lo sviluppo per poter costruire una buona massa o in altre parole se il corpo di un adolescente non è predisposto per questi risultati e devo aspettare i 18-20 anni.
    grazie.. siete la mia ultima speranza..

  2. #2
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    Predefinito

    Non cross-postare lo stesso messaggio in più sezioni del forum.

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=3882
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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