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Discussione: massa e forza

  1. #1
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    89

    Predefinito massa e forza

    vorrei sapeere qual'è il modo (se c'è) di fare gli esercizi x stimolare di più la massa (es. poche/molte ripetizioni, carico al massimo ecc..) e qual'è quello x lavorare più sulla forza.

    inoltre quali benefici porta eseguire la fase ritorno lentamente?
    e le serie negative?§88

  2. #2
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    Predefinito Re: massa e forza

    quanto hai letto del forum?
    con una pikcola ricerca, e le istruzioni ci sono ad ogni sezione, troverai molto materiale, poi se nn ti e chiaro qualche passaggio riposta, cosi e troppo generico e abbiamo scritto tanto

  3. #3
    Data Registrazione
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    2,035

    Predefinito

    Ci saranno si e no, qualche migliaio di thread e di post in merito, prima di postare "LEGGERE il forum" cerca nelle varie sezioni ed in quella Top of the Top oppure con la funzione ricerca con le keyword ricercate.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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