Re: Info Molto Impo
Originally posted by S.Smi
ho fatto un test in palestra x delineare la tipologia di fisico (morfotipo) praticamente con un carico ke permetteva 10 reps compivo 3 serie intervallate da 2/3 minuti credo (teneva il conto il p.tr.) nella prima 10 reps, nella seconda 8 reps, nella terza 6 reps, mantenendo il peso costante.
Sò che si puo essere costituiti da diversi tipi di fibre a seconda del muscolo ma cosi su due piedi cosa sembra? endo,ecto,ecc? un ecto visto che accumula poco grasso dovrebbe avere molte fibre resistenti con relativo meccanismo aerobico... xò non sono molto informato su qst argomento...
Quindi aspetto da voi le risp GRAZIE
anche questa volta "purtroppo" ti rispondero riportandoti esperienza vissuta, il che da un po di tempo e diventato insignificante............ora la risposta: il fatto di determinare un morfotipo per decidere su quante ripetizioni e serie agire e una cosa che molti anni fa HA FALLITO NEL MONDO DELLO SPORT, INFATTI CI SONO STATI UN PAIO DI MAESTRI DELLO SPORT (e loro di documentazioni ne hanno a pacchi.....anzi hanno quaso solo documentazioni) che affermarono che attraverso la onoscenza del morfotipo che caraterizzava l'atleta preso in esempio, all'inizio controllando le caratteristiche estetiche e poi adirittura con test sulla fibra stessa, avvalendosi di misuratori del tetano muscolare sofisticati, affermavano di poter nn solo determinare una certa linea da seguire riguardo al programma d'allenemnto ma adirittura indirizzandon l'atleta verso lo sport piu indicato, dove percio avrebbe potuto sfruttare al massimo le sue caratteristiche fisiche ............. ora quste tecniche si sono rivelate un fallimento nel mondo dello sport, dove vari tecnici ci hanno dimostrato che un ragazzo con caatteristiche completamente oppopste piu ugualmente ben figurare nello sport a lui consigliato, e un paio di esempi furono Mennea e jonson (detentore del record dei 200)
ma moltissimi altri meno nominati al grande pubblico ma cmq ottimi atleti nel sollevamento pesi.
ora mi domando come mai il mondo del fitness che per via del giro di affari e dell'espansione si avvale di mezzi molto piu sofisticati deve inciampare in cose vecchie, sfruttate, e soppratutto di provata inutilita come ad esempio: la misurazione di polsi o altre parti, la determinazione del morfotipo, l'uso di elettrostimoli o altri macchinari INUTILI, integratori, test per conoscere il gruppo sanguigno,
il consiglio percio sara di nn pensare a queste stupidaggini che in seguito, e sopratutto quando dovrai o meglio vorrai coordinare tutto percio alimentazione allenamento riposo in modo piu ordinato e sopratutto dopo aver ottenuto i primi significativi risultati, potranno tornarti anche utili ma nemmeno tanto quanto uno si possa immaginare, allenati, raggiungi dei risultati, scopri quanto il tutto t'interessa e cosa sei disposto a fare per far si che il tutto si trasformi tieni sempre presente che un corpo sano risponde molto meglio e percio cerca in quella direzione poi unn passo alla volta i risultati arrivano INSOMMA NN SPERARE MAI CHE CI SIA QUALCHE COSA DI MAGICO CHE FACCIA COMPARIRE COSE CHE ORA NN VEDI
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ichiban
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