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Discussione: mini BIIO e nuoto

  1. #1
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    Predefinito mini BIIO e nuoto

    sono un nuotatore agonista master di buon livello, vorrei allenarmi con il mini BIIO...ho deciso di aumentare gli allenamenti in vasca (4/5 volte la settimana) e mi rimarrebbe così solo un giorno per allenarmi in palestra......che ne pensate? Più di un allenamento alla settimana in palestra proprio non posso fare

  2. #2
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    Il biio credo sia la tecnica di allenamento meno adatta da usare se si praticano due sport insieme, senza contare che non ha assolutamente alcun senso se hai 1 giorno a settimana.

    Non è comunque ti rimanga molta scelta, cosa vuoi fare in un giorno? Più che un full body incentrato sui fondamentali non è che ti rimane...

  3. #3
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    in realtà la scelta del mini BIIO era condizionata dall'impossibilità di allenarmi più di una volta a settimana (mi alleno già 4o 5 volte in piscina e non posso assolutamente rinunciare ad un giorno )..sò che così posso fare una full body con esercizi base , ma come posso fare rendere un approccio così ( es serie e ripetizioni)
    Una curiosità come mai il BIIO non funzione per chi fà già uno sport ?

  4. #4
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    Anche secondo me non può funzionare.

    Il biio si basa sul cedimento e comunque necessita di lunghi tempi di recupero, se fai altri sport ti serve un wo in palestra che non ti distrugga.

  5. #5
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    non è coerente allenarsi 4-5 volte in vasca e affidarsi al BIIO per l'allenamento in palestra
    piuttosto basa il tuo allenamento su un approccio distribuito, non puoi eseguire allenamenti che si basano sull'esaurimento e sulla necessità di recupero assoluto per diversi giorni e poi nuotare 5 volte a settimana

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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