Ciao ragazzi, ho 18 anni e peso 90 KG e sn alto 1.76, ho un po di pancia e da un mese sto eseguendo giornalmente 100 addominali al giorno con la panca, dite ke avro risultati?? e tra quanto si vedranno i primi risultati?? grazie mille
Ciao ragazzi, ho 18 anni e peso 90 KG e sn alto 1.76, ho un po di pancia e da un mese sto eseguendo giornalmente 100 addominali al giorno con la panca, dite ke avro risultati?? e tra quanto si vedranno i primi risultati?? grazie mille
Lascia perdere i 100 addominali al giorno, potrebbero essere anche controproducenti.
Fai una dieta seriamente ipocalorica (senza tagli calorici troppo drastici) e i risultati si possono vedere dopo circa tre mesi.
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