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Discussione: Frequenza d'allenamento muscoli piccoli

  1. 11-03-2011, 04:42 PM #1
    MarcoP
    MarcoP non è collegato Principiante
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    Predefinito Frequenza d'allenamento muscoli piccoli

    Ciao. Nella scheda fatta dal mio istruttore muscoli piccoli come tricipiti e bicipiti vi sono una sola volta a settimana, con due esercizi per muscolo con 4 ripetizioni... Il carico è abbastanza impegnativo per me... Può bastare allenarli con questa frequenza?
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  2. 11-03-2011, 04:43 PM #2
    MarcoP
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    4 serie volevo dire
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  3. 17-03-2011, 06:43 PM #3
    MarcoP
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    Stupendo questo forum del *****, non c'è un ***** di nessuno disponibile per darmi una ***** di risposta.
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  4. 17-03-2011, 07:09 PM #4
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Marcop ci abbandona per qualche tempo.
    Spero che il ban serva a far riflettere.
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