Salve a tutti vi scrivo per sottoporvi il mio problema al quale non riesco proprio a trovare una risposta.
Mi alleno ogni settimana dal lunedi al venerdi e il mio allenamento è cosi composto:
Lunedi: Scheda massa. Petto- Spalle
Martedi: Allenamento agonistico di Thai boxe
Mercoledi: Scheda massa: gambe-tricipiti + 30 min di nuoto
Giovedi: Allenamento agonistico thai boxe
Venerdi: Scheda massa Dorsali- Bicipiti
Seguo inoltre una dieta prescritta da un nutrizionista basata sul mio allenamento.
Ora il mio problema è il seguente..Non riesco ad ottenere una perfetta definizione fisica in quanto ho del grasso residuo nella zona addominale e dei fianchi. Sul resto del corpo non ho depositi di grasso e vedo tutte le zone molto toniche..premetto che è da un anno che ho iniziato allenamento di thai boxe e di nuoto.Invece è da 2 anni che faccio le schede di palestra. Sarei gradito se qualcuno di voi avesse consigli da darmi o addirittura suggerirmi qualche particolare attivita per il grasso residuo in quelle zone che nn siano gli addominali visto che ne faccio gia. Ringrazio anticipatamente