Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 26

Discussione: primi stacchi....

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    42

    Predefinito primi stacchi....

    oggi allenamento di richiamo

    PANCA PIANA 1X8RIP 90KG 3X5RIP 100KG 1X3 105KG
    SPINTE INCLINATA MANUBRI 4X6 30KG
    TRICIPITI ALLA LAT MACHINE 5X10 40KG

    ogg ho fatto una prova per iniziare ad ellenarmi anche sugli stacchi da terra per rinforzare la zona lombare, che non è il mio forte...comunque ho fatto 4 serie da 8 da 90kg...mi sono reso conto che posso fare di + ma per essere la prima volta mi accontento!!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    4serie da 8 non è il massimo per impararlo al massimo il contrario se poi ti fai anche un video e lo posti ancora meglio


  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    42

    Predefinito

    i movimenti li conosco, solo che non lo faccio mai!!

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    943

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da CARICA.. Visualizza Messaggio
    i movimenti li conosco, solo che non lo faccio mai!!
    se li conosci in via teorica è come sapere i movimenti che si fanno a letto in dolce compagnia, ma non mi risulta che automaticamente si è bravi....
    Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    concordo con call anche perchè mi sembra che stai aprendo solo discussioni in cui "sai tutto tu".Niente di male eh,ma se noti la gente che sa davvero non apre ste discussioni


  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    42

    Predefinito

    eccone un altro!!!!!! cosa ho scritto di male???? lo sai da quanti anni mi alleno in palestra????????????????????? 10....forse un po di esperienza l'ho fatta.........comunque non aprirò + discussioni!!!!!! mi avete stancato fenomeni....

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    42

    Predefinito

    MANCINO POI PARLI TU??????? ho visto il tuo diario.......hai iniziato ad allenarti sicuramente non da molto!!! fai 50 kg di panca e ti metti anche le fasce ai polsi!!!! torna sulla terra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!dici a me che apro discussioni in cui so tutto io....tu apri un diario per fare cosa????? per dimostrare cosa?????? pensa ad allenarti e a chiacchierare di meno!!!!!!!!!!!!!!!!

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    :d

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da CARICA.. Visualizza Messaggio
    MANCINO POI PARLI TU??????? ho visto il tuo diario.......hai iniziato ad allenarti sicuramente non da molto!!! fai 50 kg di panca e ti metti anche le fasce ai polsi!!!! torna sulla terra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!dici a me che apro discussioni in cui so tutto io....tu apri un diario per fare cosa????? per dimostrare cosa?????? pensa ad allenarti e a chiacchierare di meno!!!!!!!!!!!!!!!!
    Guardate che esempio di umiltà e imparate ragazzi.

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    42

    Predefinito

    ma vi rendete conto??????? perchè fate i fenomeni????

  11. #11
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    Carica...parliamoci chiaro: ti alleni da 10 anni e sei hp-1 ti rendi conto di chi dovrebbe stare zitto?

    quali sono i tuoi carichi nello squat?scendi sotto il parallelo? nella panca fai il fermo o rimbalzi? Capisci che senza video non ha senso parlare? ognuno dice quello che vuole senza possibilita di essere contraddetto

    Non fraintendere,non dico di essere forte,ma tu per carità questi 10 anni potevi sfruttarli meglio caro mio

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    42

    Predefinito

    ma sai come sono fatto per dire che potevo fare meglio????? se vuoi fare il pignolo, nella panca non dovresti neanche arrivare a braccia tese!!!!!!!!!!! tu conosci gli obiettivi che avevo anni fa? sapevi che giocavo a calcio e quindi non potevo prendere peso? parli di hp........con tutto rispetto non vorrei neanche un mignolo uguale al tuo!!!

  13. #13
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    943

    Predefinito

    non ho capito...ti alleni da 10 anni in palestra...e non sai ne cosa significa essere il 6-7% bf (convinto te), nella panca non si deve arrivare a braccia tese (effettivamente coleman faceva così), foto e video che ti invitiamo a fare manco un'ombra...

    P.S. quello che abbiamo fatto in passato, la vita personale, e l'eccetera...conta relativamente...come 50kg di panca sono solo un mezzo e non nasciamo tutti fenomeni...
    Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    42

    Predefinito

    si va bene non lo so, avete il fisico, siete contenti??????? non metto le foto ed i video perchè non ho mai fatto palestra e mi vergogno, vorrei tanto essere come voi!!!! se mi date qualche consiglio....grazie di tutto!
    Ultima modifica di CARICA..; 13-02-2011 alle 02:41 AM

  15. #15
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    943

    Predefinito

    a me hanno sempre detto che a giocare a rugby non si impara con la palla in una mano e il libro nell'altra...

    ...qua a dare consigli nessuno si tira indietro, ma se non si sa nemmeno come li fai gli stacchi che abbiamo da consigliarti? La cosa comune nello stacco è che chi inizia parte sempre male, nel senso che crede di tirare bene, perchè tanto il peso sale, ma questo non è importante se il risultato è conseguire un'ernia...
    Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!

Discussioni Simili

  1. Stacchi o mezzi stacchi per glutei e femorali?
    Di carloppio nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 13-06-2008, 07:59 PM
  2. Stacchi o non stacchi?!
    Di Yal nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 03-11-2007, 08:45 PM
  3. Stacchi da Terra e Mezzi Stacchi alla Rumena
    Di +Dreamer+ nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 08-11-2006, 12:44 AM
  4. stacchi e 1/2 stacchi
    Di panel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 31-12-2004, 03:06 PM
  5. Primi allenamenti
    Di crazyaliens nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 14-03-2004, 04:20 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home