Buona sera a tutti. Sono nuovo di questo forum. Sono un ragazzo di 20 anni, che pratica pallavolo,e in più palestra 3 volte alla settimana. Il problema che vi pongo, è questo:

Muscolarmente sono un abbastanza sviluppato, diciamo nella norma, ma quello in cui sono carente è il tricipite laterale. Nonostante il tricipite è abbastanza sviluppato, la parte laterale (quella che si vede anche quando siamo in posizione frontale) da me non si vede molto.

Di conseguenza, oppure no ditemelo voi, non ho un buon distacco tra deltoide e tricipite, cosa che invece anche molti ragazzi poco sviluppati muscolarmente hanno.

La domanda è quindi; cosa fare per definire la parte del tricipite e deltoide, cosi da far vedere lo stacco tra i due muscoli, e magari ingrandire la parte laterale del tricipite?

Grazie mille