Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: serie e ripetizioni per forza

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Messaggi
    4

    Infelice serie e ripetizioni per forza

    salve a tutti.....vorrei iniziare un allenamento per aumentare la forza ma non ho capito quante serie e ripetizioni si devono fare,quante volte allenare un gruppo muscolare e se i gruppi muscolari si devono allenare tutti........grazie anticipatamente

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Non serve fare cross posting!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

Discussioni Simili

  1. Da forza a ipertrofia variando serie e ripetizioni.
    Di Michele Morgan nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 26-03-2015, 02:40 PM
  2. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 14-04-2014, 10:10 AM
  3. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 24-09-2013, 05:00 PM
  4. ADDOMINALI: poche ripetizioni a carico alto, tante ripetizioni o miste?
    Di -davide1992- nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 27-01-2010, 03:31 PM
  5. Meglio sollevare tanto con poche ripetizioni o fare tante ripetizioni con poco peso?
    Di matteo80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 15-01-2009, 10:30 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home