Salve, secondo voi questa scheda può andare?

QUADRICIPITI, SPALLE:
- Squat 5x5
- Hack Squat 4x6
- Affondi 3x6
- Panca Piana 5x5
- Lento Avanti 3x10
- Tirate Al Mento 3x6
- Alzate laterali 3x10

DORSO, FEMORALI, TRICIPITI:
- Flessioni 2x12
- Stacchi 4x6
- Scrollate 3x12
- Rematore Bilancere 4x8
- Rematore Munubri Su Panca 4x6
- Tricep Extension 3x8
- Skull Crusher 3x8

PETTO, BICIPITI, ADDOME:
- Flessioni 2x12
- Panca Piana 5x5
- Croci Piane 4x8
- Dumbell Pullover 3x6
- Curl Bilancere 3x6
- Curl Manubri Alternato 3x6
- Curl Concentrato 3x8
- Crunch 4x10
- Crunch Alternato 3x10
- Crunch A Libretto 3x10

Consigli per migliorarla??? (: