Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: i miei mille pensieri, la confusione in tutti. VOGLIO ALLENARMI NEL MODO GIUSTO.COME?

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
    9

    Infelice i miei mille pensieri, la confusione in tutti. VOGLIO ALLENARMI NEL MODO GIUSTO.COME?

    Ragazzi vorrei avere la certezza che l'allenamento seguito sia il più giusto.. non so..sono attaccato da mille pareri. e leggo questo forum da tanto tempo. solo che non riesco a capire quale sia il giusto allenamento!

    1 anno e mezzo di allenamento buoni risultati, ma credo proprio che si possa fare di più.

    non voglio continuare ad allenarmi con la paura di perdere del tempo prezioso.

    esempio del mio allenamento:

    a:
    panca piana 4 serie per 8
    panca alta 3 per 10
    incroci 3per 10
    tricipidi ai cavi 4per 8
    tricipidi sulla panca a corpo libero 3per massimale


    leggendo su questo forum ho letto di ripetizioni strane.. di allenamenti per forza.. e di tante altre cose che non ho mai veramente capito..

    IO MI ALLENO SEMPRE ALLO STESSO MODO CAMBIANDO DI TANTO IN TANTO SERIE PER NON ANNOIARMI..

    cosa devo fare ? aiutatemi per piacere

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Messaggi
    292

    Predefinito

    Incomincia a leggerti tutti i 3d che parlano di "periodizzazione", così ti fai un'idea

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
    9

    Predefinito

    ho letto di tutto su centinaia di di forum... ma sembra che tutti smentiscono tutti...

    per piacere una persona capace può darmi una via da seguire? voglio solo questo.... per piacere

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Messaggi
    292

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da drewer Visualizza Messaggio
    ho letto di tutto su centinaia di di forum... ma sembra che tutti smentiscono tutti...

    per piacere una persona capace può darmi una via da seguire? voglio solo questo.... per piacere
    questo

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ardio-palestra.

    l' hai letto?

Discussioni Simili

  1. Ciao a tutti! Voglio riprendere ad allenarmi con il vostro aiuto
    Di michael88 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 23-08-2014, 04:42 PM
  2. uso nel modo giusto questi integratori??
    Di soulja nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 24-02-2011, 09:25 PM
  3. il modo giusto per iniziare
    Di tiberius nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 13-10-2010, 07:54 AM
  4. voglio allenarmi bene ma non so come
    Di Giacomo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 02-10-2005, 03:33 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home