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Discussione: Kick e pesi... in totale 5 giorni a settimana che ne pensate?

  1. #1
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    Predefinito Kick e pesi... in totale 5 giorni a settimana che ne pensate?

    Sono un ragzzo di 16 anni e da l'inizio di ottobere che faccio 3 giorni a settimana kick e 2 giorni pesi con questo schema:
    Kick
    Kick
    Pesi
    Kick
    Pesi
    Riposo
    Riposo

    Secondo voi è troppo allenarsi 5 giorni a settimana in questo modo? avete qualche conisglio?

  2. #2
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    metterei
    2 di kick e 2 di pesi facendo 3 giorni di riposo...
    facendo magari
    kick
    pesi
    riposo
    kick
    pesi
    riposo
    riposo

  3. #3
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    Devi decidere a quale sport dare la priorità.

    Comunque la vedo una cosa molto difficile, innanzitutto perchè in fase di doms non avresti l'agilità per allenarti come si deve quando fai kick, seconda cosa perchè dovresti saltare tutta la parte di allenamento anaerobico in quanto sarebbe controproducente

  4. #4
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    fai solo kick

  5. #5
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    fai solo kick
    se vuole fare entrambi può farlo deve solo segliere a quale dare la precedenza...

  6. #6
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    relegare un ragazzo di 16 anni in palestra e impegnarlo 5 giorni a settimana non mi sembra molto normale
    poi a quell'età "capacità condizionali" come la forza (intendo i pesi) non andrebbero allenate

  7. #7
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    sono in totale disaccordo con the iron, questa è l'età buona per far pesi.
    cosa fare? se ti piace enon è un peso allenarti anche 6 volte a settimana non è affatto un male!
    QualeFirma?

  8. #8
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    io l'unica cosa che gli consiglio è di fare una pausa a metà settimana, per far recuperare un pò al fisico...

  9. #9
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    x robespierre sulla frequenza degli allenamenti posso sorvolare quello è un pensiero opinabile perchè ognuno si vive la vita a modo suo.. stare 6 giorni a settimana in palestra vuol dire non aver vita sociale ma su questo non mi esprimo!
    peròòò imho dovresti spiegare il perchè 16 anni è l'età giusta per fare pesi giusto per far crescere il forum!
    Ultima modifica di TheIron; 29-11-2010 alle 02:46 PM

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    x robespierre sulla frequenza degli allenamenti posso sorvolare quello è un pensiero opinabile perchè ognuno si vive la vita a modo suo.. stare 6 giorni a settimana in palestra vuol dire non aver vita sociale ma su questo non mi esprimo!
    peròòò imho dovresti spiegare il perchè 16 anni è l'età giusta per fare pesi giusto per far crescere il forum!
    Perchè durante l'età dello sviluppo è sbagliato fare sport di forza in quanto il fisico non è ancora maturo.

    Poi chiaro, dipende da soggetto a soggetto, magari ha già finito il processo di crescita ma, nel dubbio, è meglio andare cauti.

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