Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 26

Discussione: Problema panca

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    117

    Predefinito Problema panca

    Salve,volevo chiedere come mai nella panca orizzontale sono fermo sempre allo stesso peso da settembre e non riesco a superarlo,però negli altri attrezzi il peso lo aumento......volevo sapere se posso prendere qualche "cosa" che mi faccia alzare più peso

    p.s. premetto già che ho una dieta massa

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    cosa intendi per "cosa"? L'integrazione non incide certamente in modo rilevante sui pesi...probabilmente segui un programma inadeguato e hai carenze tecniche in quell'alzata.
    IO NON TREMO

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    cosa intendi per "cosa"? L'integrazione non incide certamente in modo rilevante sui pesi...probabilmente segui un programma inadeguato e hai carenze tecniche in quell'alzata.
    intendo qualcosa che mi dia più forza,da prendere prima di andare in palestra
    Non so se mi sono spiegato

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    un miracolo.
    IO NON TREMO

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Località
    Mi alleno in palestra, Sono di Vicenza
    Messaggi
    199

    Predefinito

    una pipata di cocaina?

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    non diamo cattive idee ai ragazzi...comunque sinceramente non credo che una pippata di cocaina ti possa far aumentare i kg sul bilancere...
    IO NON TREMO

  7. #7
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    117

    Predefinito

    accetto anche qualche consiglio come qualche cibo,non so più che fare

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    impara a fare panca, struttura un allenamento sensato
    non ci sono formule magiche

  9. #9
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    impara a fare panca, struttura un allenamento sensato
    non ci sono formule magiche
    grazie lo stesso,pensavo potesse aiutarmi

  10. #10
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Scusate l'UP,ma mi potete dire voi cosa prendete prima di andare in palestra??

  11. #11
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio
    grazie lo stesso,pensavo potesse aiutarmi
    ma cosa pretendi?

    impara a fare panca = fatti un video e mettilo qua e vediamo come fai sta panca

    struttura un allenamento sensato = muovi il cul.o,butta giu come ti alleni o come pensi che,girando il forum,potresti allenarti per migliorare e poi lo si vede insieme (con chi ha voglia/tempo)

    aiutaci ad aiutarti


  12. #12
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
    ma cosa pretendi?

    impara a fare panca = fatti un video e mettilo qua e vediamo come fai sta panca

    struttura un allenamento sensato = muovi il cul.o,butta giu come ti alleni o come pensi che,girando il forum,potresti allenarti per migliorare e poi lo si vede insieme (con chi ha voglia/tempo)

    aiutaci ad aiutarti
    io non pretendo niente,l'esercizio l'ho faccio giusto,o almeno cosi dice l'istruttore,e anche secondo me è giusto
    Volevo solo sapere qualche consiglio su cosa mangiat voi prima di andare in palestra,tutto qua

  13. #13
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio
    Scusate l'UP,ma mi potete dire voi cosa prendete prima di andare in palestra??

    tonno e cipolle.
    IO NON TREMO

  14. #14
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    tonno e cipolle.
    serio??

  15. #15
    Data Registrazione
    Sep 2009
    Messaggi
    158

    Predefinito

    ahah ma no ...

    comunque per aumentare il carico nella panca devi imparare l'esecuzione perfetta (tutti sanno fare su e giu con il bilancere) , cerca video di powerlifter su youtube poi fatti un video e caricalo qua.

    posta la tua scheda e la tua dieta con tutti i dati.

    per aumentare di forza serve un programma x la forza, leggi nel forum di cosa si tratta e ti farai un idea.

    non è la pillola magica che ti fa aumentare il carico.. non ce nulla di magico non farti ingannare dalle pubblicita di integratori


    I WANT U 4 BULLGYM

Discussioni Simili

  1. Problema panca
    Di ranagrassa nel forum Strength's Related
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 23-02-2008, 09:51 PM
  2. Problema strano di stabilità nella panca...
    Di Blackened nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 01-02-2007, 10:18 PM
  3. problema panca piana!!!
    Di userdel777 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 36
    Ultimo Messaggio: 09-06-2006, 03:15 PM
  4. Problema panca Scott
    Di Naskhy nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 31-05-2006, 09:06 PM
  5. problema dopo il militarpress non riesco al lavorere su panca piana
    Di LU FERRIGNO nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 13-01-2006, 09:27 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home