Noto pareri molto discordanti riguardo all'allenamento di questo distretto muscolare. Ce chi dice che è composto in prevalenza da fibre rosse e che quindi andrebbe allenato ad alte ripetizioni e chi afferma il contrario, cioè che è composto prevalentemente da fibre bianche e che andrebbe allenato ad alta intensità con poche ripetizioni. Non sono riuscito a trovare su nessun libro, e nemmeno in rete la composizione di questo muscolo. Potreste darmi qualche delucidazione? Grazie mille.