se l'intensità e la sua progressione nelle settimane che durerà il ciclo è ben calibrata direi che è un buon approccio
per quanto riguarda l'alternanza delle panche io terrei sempre in "A" la piana, e alternerei in "C" piana e inclinata
un unico appuntino forse "B" è un po magro rispetto agli altri io sposterei rematore e bicipiti proprio li, però hai magari esigenze particolari di tempo e quindi saprai tu come meglio regolarti
ah gia come scrivo sempre la mia è solo l'opinone di utente di un forum non di certo le teorie di un maestro
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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