Buongiorno, sto leggendo un libro di Rea: " Costruire la bestia perfetta naturalmente", e mi sono imbattuto nell' MPS (stimolazione primaria massimale).
Ora come unico metodo descrive il rest/pause.
La mia domanda è: questo è l' unico metodo di stimolazione primaria massimale?
La descrive come un primo approccio all' allenamento di massa, ma per me sembra più per la forza, cosa ne pensate?
Nella preparazione che dopo va ad eseguire l' autore, (dopo che precedentemente, descrivendo il rest/pause, diceva "una serie a gruppo muscolare"), per ogni gruppo muscolare non solo scrive 2 work set per esercizio, ma inoltre da circa 2-3 esercizi, tutti in rest/pause!
Sapreste illuminarmi..
Grazie a tutti per le risposte che darete!
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