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Discussione: Stimolazione primaria massimale!

  1. #1
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    Sorpreso Stimolazione primaria massimale!

    Buongiorno, sto leggendo un libro di Rea: " Costruire la bestia perfetta naturalmente", e mi sono imbattuto nell' MPS (stimolazione primaria massimale).
    Ora come unico metodo descrive il rest/pause.
    La mia domanda è: questo è l' unico metodo di stimolazione primaria massimale?
    La descrive come un primo approccio all' allenamento di massa, ma per me sembra più per la forza, cosa ne pensate?
    Nella preparazione che dopo va ad eseguire l' autore, (dopo che precedentemente, descrivendo il rest/pause, diceva "una serie a gruppo muscolare"), per ogni gruppo muscolare non solo scrive 2 work set per esercizio, ma inoltre da circa 2-3 esercizi, tutti in rest/pause!
    Sapreste illuminarmi..
    Grazie a tutti per le risposte che darete!

  2. #2
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    ma che intende per stimolazione primaria massimale? cioè che cosa significa?

  3. #3
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    Okkio a non sfondardi con quel libro, ciò che consiglia non è per novelli.

  4. #4
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    Grazie per il consiglio Dargor, ma non sono un novello!
    Comunque qualcuno saprebbe rispondermi alle domande che ho posto?!
    GRazie

  5. #5
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    Ciao! io l'anno scorso avevo provato a seguire quelle tabelle... modificandole però! Perchè mette 3 esercizi per bicipiti e tricipiti, 2 per polpacci mi pare... troppo per me!
    Per il resto l'ho seguita così com'era... DEVASTANTE! Però c'è da dire che è stato il metodo che ho trovato più efficacie, soprattutto per sbloccarmi in panca....

  6. #6
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    Ciao allemdc, dato che l' hai provata, mi puoi risolvere i dubbi che ho postato su?
    Grazie mille.

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