Risultati da 1 a 1 di 1

Discussione: ciao;sono Leo,nuovo del forum ma non nuovo nel mondo bb...

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Località
    Genova
    Messaggi
    8

    Occhiolino ciao;sono Leo,nuovo del forum ma non nuovo nel mondo bb...

    ..lo lasciai nel 1993 oper prestar servizio militare e non ho mai desiderato ripraticarlo sino ad aprile infatti dopo centinaia di km percorsi di corsa son sceso da 85 a 62 alternando anche con qualche esercizietto casalingoavendoche riportato alla luce 1 bilancere,2 manubri ed una sbarra;oggi ho fatto la mia prima seduta dopo 17 anni!!
    essendo "rodato" e con forme che gia' mi soddisfano desidero aumentare in volume quindi forza;secondo voi ciclicizzare per 2 mesi cn esercizi base,pochi sets e poche rep per dar forza ed al limite cn qualche piramidale ma cn elevate intensita' di lavoro su TUTTO il corpo solo 2 volte la settimana x non sovrallenare mi portera' poi a dicembre pronto a lavorare BENE sulla massa quindi spezzare i gruppi in 3 e fare 3+1 nell 'arco della settimana lavorando sulle 10/12/15 rep ed integrando cn esercizi di isolamento???
    Sono alto 161 cm,ora sono gia' 66 quindi ne ho presi 4 in 1 mese di alimentandomi alla grande ,sulle 2800 kcal circa per cominciare.
    Vi allego 2 o tre foto recenti dove si vede la forma ma non la massa di 78 kg asciutto che conservavo a 21 anni.
    Avete suggerimenti piu' efficaci???
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: picanom-picture-01-2010-10-12.jpg‎ 
Visualizzazioni: 101 
Dimensione: 32.8 KB 
ID: 10257   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: costato.jpg‎ 
Visualizzazioni: 117 
Dimensione: 31.4 KB 
ID: 10258   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: picanom-picture-04-2010-10-05.jpg‎ 
Visualizzazioni: 100 
Dimensione: 32.0 KB 
ID: 10259   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: front.jpg‎ 
Visualizzazioni: 112 
Dimensione: 32.0 KB 
ID: 10260  

Discussioni Simili

  1. Ciao a tutti, mi sto avvicinando nel mondo...
    Di Kraun nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 16-06-2012, 03:40 PM
  2. ciao a tutti sono nuovo del forum
    Di manuellomardo nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 01-10-2010, 03:07 AM
  3. Nuovo nel forum......ma non nel BB
    Di Lee88 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 20-09-2010, 10:52 PM
  4. Scandalo nel mondo dei forum?
    Di gnafix nel forum Rest Pause
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 07-01-2007, 01:03 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home