ciao a tutti,
da 2 settimane ho ripreso l'attività agonistica (pallacanestro), e la sensazione (nonostante un calo fisiologico di circa 2 kg (ero 104 kg x 200 cm), prima di ricominciare ero in massa) era quella di essere meno "pieno", poco "pompato"...
ieri sera il centimetro ha confermato un calo di 1,5 cm nel braccio a riposo (37 invece che 38,5), mentre pompato a freddo (picco bicipite) circa è rimasto uguale (42)......gettandomi nel panico totale...che sta succedendo ?
l'alimentazione l'ho adeguata al maggior dispendio calorico, ho aumentato i carboidrati
ipotesi :
1) calo prevedibile dovuto all'aumentato dispendio calorico(faccio allenamento,di basket, quasi tutte le sere, e 3/4 sedute pomeridiane in palestra)
2) sovrallenamento
3) regressione dovuta a scheda inadeguata
4) incompatibilità tra le 2 attività
qualche parere autorevole ? ogni consiglio/conforto è ben accetto :-/
ciao
agenore
p.s: oggi nel dubbio salto la seduta in palestra, avrei petto-bicipiti...solo che all'idea di saltare sto già male adesso, mi sento sfigato, non so se mi capite...
p.p.s: ma è possibile perdere così tanto in così poco tempo ?
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