Allora ragazzi (adesso la palestra è chiusa) cq 4 settimane fa ho iniziato a fare gli addominali con il sovraccarico però per adesso non vedo risultati eclatanti....Certo bisogna aspettare un minimo di 50 giorni o di più però il punto è questo....Io trovavo molta più soddisfazione a fare gli addominali a corpo libero e i risultati sono usciti prima mesi fa....Cioè io il fisico lo vorrei massoso ma con gli addominali giusti in vista...Quindi sovraccarico o libero?....
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