Ciao!
Lavoro fuori dalla mia città di residenza nella quale faccio ritorno per il weekend. Considerando che mi sono iscritto in una palestra vicino a dove lavoro e che il venerdì non posso allenarmi perché subito dopo lavoro devo prendere il treno per tornare a casa se voglio arrivare ad un orario umano mi rimangono solo lunedì, martedì, mercoledì e giovedì per gli allenamenti.
Considerando che per mantenere gli allenamenti sotto i 60-70 minuti devo fare uno split A-B-C mi stavo chiedendo se allenarmi lunedì - mercoledì e giovedì (ad esempio) è proprio controproducente/inutile perché non riesco a fornire i giusti tempi di recupero ai muscoli.
Qualche parere?
Grazie
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