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Discussione: programma allenamento

  1. #1
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    Messaggio programma allenamento

    Ciao a tutti, sono nuovo di questo forum e da circa qualche settimana mi alleno con manubri e una panca( hg 60-3) e mi alleno a casa.
    Volevo chiedervi se è giusto le prime settimane fare 2 o 3 sedute a allenamento allenando in ogni seduta tutte le parti del corpo per fare un po di massa e in seguito allenare 1 parte del corpo a settimana?
    Seconda domanda, meglio fare tanto peso e poche ripetizioni o il contrario?Ciao grazie 1000

  2. #2
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    Ti sembra la sezione giusta per porre certe domande?


  3. #3
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    essendo nuovo non sono molto pratico di questo forum, quale sarebbe la sezione piu adatta?...

  4. #4
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    C'è la sezione baby builders. Inoltre usando il tasto cerca vedi che molte delle tue domande hanno già avuto risposta. Ti consiglio di dare una bella letta ai thread in evidenza nella sezione allenamento.


  5. #5
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    ok grazie

  6. #6
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    Niente. Buona ricerca e benvenuto sul forum

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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