Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Palestra e studio.

  1. #1
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    Molto dubbioso Palestra e studio.

    Mi domandavo...lo stress fisico e mentale derivante dalla'allenamento può influire in maniera negativa sul mio rendimento scolastico?

  2. #2
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    be la dieta porta sempre a uno stress..specialmente quando sei in definizione

  3. #3
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    se lo stress dell'allenamento è eccessivo e se l'ossessione per la palestra ti distrae dallo studio.. sicuramente si.
    per il resto uno svago e una fonte di scarico è sicuramente positivo, oltretutto l'uomo è fatto per vivere di stress, quindi non c'è nulla di male ad associare stress fisici e mentali, anzi.

  4. #4
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    Non seguo diete per mia scelta.Ho una filosofia tutta mia a riguardo...per cui nn ho problemi in tal senso.
    La palestra mi distrae parecchio ora in estate, spero che con l'arrivo dello studio mi lasci un pò e mi faccia concentrare su ciò che è piu importante per me.
    Io parlavo di stress psicologico.Ciòè sollevare ogni volta carichi dell'80% del massimale 3 volte a settimana affatica il SNC da quanto ho letto.E allora questo affaticamento può interessare il SNC portandomi a cali d'attenzione, mancanza di voglia..?

  5. #5
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    Personalmente ho trovato più stressante lo studio nei confronti dell allenamento più che il contrario... E personalmente rendo il doppio quando studio e sto in ipo, dove sono sempre a 1000, viceversa in iper mentalmente sono sempre stanco e poco lucido...

    Ma è una semplice esperienza personale che nulla vuol dire in termini assoluti....

  6. #6
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    Beh la stanchezza potrebbe giocarti brutti scherzi, fai minimo 8 ore di sonno e consiglio personale non allenarti di sera.

  7. #7
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    la fatica è sistemica ma l'attivazione delle aree encefaliche è differente quindi entro certi limiti non dovresti avere problemi
    l'apprendimento necessario per la memoria riferita utilizza circuiti mnesici differenti rispetto a quelli dell'apprendimento motorio, l'importante è che sia mantenuta l'attenzione
    quindi entro un certo livello di fatica i due processi non si disturbano ma anzi possono aiutarsi a vicenda

    dopo aver studiato riesci a concentrarti meglio sull'allenamento perchè ritieni di aver adempiuto ai tuoi doveri, viceversa se ti alleni con regolarità sei + disponibile a dedicarti ad attività psichiche perchè senti di aver sfogato la tua aggressività in altre sedi
    è inevitabile essere un pò rincogl.oniti dopo una giornata intera di studio (lo dico da studente di medicina) ma incredibilmente, nonostante la sensazione di fatica iniziale, a volte si ricevono delle sorprese in termini di prestazione, una volta "entrati" nell'anima dell'allenamento

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    la fatica è sistemica ma l'attivazione delle aree encefaliche è differente quindi entro certi limiti non dovresti avere problemi
    l'apprendimento necessario per la memoria riferita utilizza circuiti mnesici differenti rispetto a quelli dell'apprendimento motorio, l'importante è che sia mantenuta l'attenzione
    quindi entro un certo livello di fatica i due processi non si disturbano ma anzi possono aiutarsi a vicenda

    dopo aver studiato riesci a concentrarti meglio sull'allenamento perchè ritieni di aver adempiuto ai tuoi doveri, viceversa se ti alleni con regolarità sei + disponibile a dedicarti ad attività psichiche perchè senti di aver sfogato la tua aggressività in altre sedi
    è inevitabile essere un pò rincogl.oniti dopo una giornata intera di studio (lo dico da studente di medicina) ma incredibilmente, nonostante la sensazione di fatica iniziale, a volte si ricevono delle sorprese in termini di prestazione, una volta "entrati" nell'anima dell'allenamento
    Quotone

  9. #9
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    bene sono conento che nn si stimolino le stesse aree encefaliche, questo mi rilassa molto.Studio tutti i giorni sulle 4-5ore dalle 15 alle 20 circa tranne i gironi di palestra in cui studio un pò di meno capite che il mio cervello è bello stressato specialmente da gennaio in poi..

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da stewee Visualizza Messaggio
    .Studio tutti i giorni sulle 4-5ore ... capite che il mio cervello è bello stressato specialmente da gennaio in poi..
    Adesso,non esageriamo se per sole 4/5 ore il tuo cervello è stressato sei vai all uni ti uccidi


  11. #11
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    no nn solo 4/5 ore, in tutto sono 10/11

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
    Adesso,non esageriamo se per sole 4/5 ore il tuo cervello è stressato sei vai all uni ti uccidi
    Ma è come l'allenamento. Conta l'intensità. Dipende come si fanno 4-5 ore.


  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Ma è come l'allenamento. Conta l'intensità. Dipende come si fanno 4-5 ore.
    no ti sbagli,conta la QUALITA

  14. #14
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    intensità e qualità nello studio coincidono..

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