Ciao a tutti, ritorno su questo forum dopo tanto tempo in quanto problemi fisici mi hanno costretto a fare solo nuoto. In pratica soffro al braccio destro di epicondilite mentre in quello sinistro mi è stato riscontrato una lieve sofferenza al nervo ulnare, in pratica SFIGA TREMENDA. Dopo varie terapie fallite, infiltrazioni, laser ecc. mi sono arreso a convivere con i "doloretti". Sono quasi convinto che la colpa sia divisa tra un allenamento inadeguato (fatto in passato con il fai da te)e una lacuna fisica che mi vede con polsi e avambracci piccoli rispetto al bicipite. Quindi ho pensato (e spero) di rafforzare la presa e tutto l'avambraccio, magari i problemi ai tendini se non scompaiono almeno vengono messi in secondo piano da una buona muscolatura. E' solo una mia teoria che magari mi smentirete però vorrei provare sperando di non farmi più male. Non vorrei fare solo nuoto perchè non c'è una grande crescita muscolare e quindi vorrei tornare a fare pesi con esercizi mirati al mio problema. Per gli avambracci volevo fare due esercizi, curl inverso e non. Ma non so quante serie devo fare e soprattutto posso allenarli tutti i giorni?
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