Che mi consigliate per quanto riguarda lo squat quando aumento il carico vorrei evitare di avere infortuni ai legamenti delle ginocchia.
Come evitare gli ematomi che si formano sulle spalle dopo aver finito le serie?
Lo squat stimola la secrezione ormonale, esistono altri esercizi che stimolano la secrezione ormonale?
Lo stimolo della secrezione ormonale, è in base al carico, alle ripetizioni o a cosa ? Che vantaggi potrebbe portare ?
Grazie
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