Ciao ragazzi!
Con l'arrivo di Agosto di solito a me non cambia nulla sul piano dell'allenamento, ma quest'anno la palestra dove vado effettua il cambio gestionale e rimarrà chiusa da lunedì fino al 28 Agosto (due settimane).
Proprio nell'ultimo mese mi sono allenato molto bene e sono riuscito a prendere anche 1 kg e adesso vedendomi costretto a fermarmi per cause di forza maggiori mi chiedevo se un riposo attivo (con esercizi di corpo libero e qualche pesetto che ho in casa) potevano aiutarmi a non guastare il tutto. Oppure, dopo tutto l'anno che mi alleno sarebbe comodo fare una settimana completa di stop e riprendere la seconda con esercizi di corpo libero? Oppure, tutte e due senza far nulla?
Tra l'altro, mi chiedevo se dovevo variare l'alimentazione...
Sarebbe d'aiuto tutte le vostre esperienze.
Grazie!
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