Buona sera ragazzi.
Ho circa 4 anni di esperienza di allenamento e sono progredito regolarmente in tutti i distretti muscolari. Ce n'è uno però dove i progressi vanno lentissimi e francamente non ho mai capito realmente il perchè: il petto.
Sollevo carichi assolutamente non all'altezza degli altri distretti, ed in particolar modo alla panca, sia piana che alta. Molto meglio va con i manubri dove, alla piana, riesco anche a fare (sebbene con fatica) 4 serie da 6 rip con 32 kg per braccio.
Ho provato migliorando la tecnica... ho provato a pensare che potesse essere colpa dei polsi stretti... ma siamo sempre alla stessa situazione.
Ragazzi, cosa posso fare per migliorare sensibilmente questa situazione? Heeeelpppppppp!!!!!!!
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