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Discussione: aiuto x frank leon

  1. #1
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    Predefinito aiuto x frank leon

    ho visto che nella sezione top of the top c'è un thret in cui hai inserito una tabella in exel in cui èsono schematizzate le fasi di forza e pompaggio , non è che da qualche parte c'è anche quella relativa la fase di intensità?

  2. #2
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    Riepilogo FORZA - MASSA - INTENSITA'
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2884

    Cedimento - Ovviamente per tutti, e sentirei con piacere soprattutto 4ca
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1000

    Definizione di un programma: fase 2 POMPAGGIO
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2947

    Aumento del carico
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2948

    Intensità: per quanto? e dopo ?
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2949

    tecniche d'intensità,aiutano?(4ca)
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2991

    4ca Ciclo FORZA-POMPAGGIO-INTENSITA' (FREQUENZA)
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2317

    Definizione fase 3 intensità ..
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1815

    [4ca] allenamento nella Fase di scarico
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1025
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

  3. #3
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    grazie bbhomepage, quei 3d li sto leggendo.

    quello che chiedevo a frank era se aveva fatto delle tabelle in exel per la fase di intesità, dato che ho scaricato quelle per la fase di forza-pompaggio e mi sembravano fatte molto bene.

  4. #4
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    Occhiolino

    no lo schemino è solo per quelle due fasi, ma devi intenderlo solo come un'idea di massima...perchè ha parecchi difetti


    4ca in questo suo intervento, ha tracciato alcuni dei difetti di quello schema. Leggilo con attenzione

  5. #5
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    grazie non lo sapevo.

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