ho fatto una ricerca ma nn ho trovato molto su questo metodo qualcuno che mi illumini? grazie
ho fatto una ricerca ma nn ho trovato molto su questo metodo qualcuno che mi illumini? grazie
STarting Strength è un libro di Mark Ripptoe!
che contiene i principi per la pianificazione di un programma di allenamento. Nell'altro post ti ho dato quello che schematicamente è il primo programma, volutamente senza carichi perchè era a mero titolo esemplificativo degli esercizi fondamentali e della frequenza con cui vengono impiegati.
Credo che dovrai armarti di albionico idioma e andare a istruirti su siti e forum americani dove è molto più comune imbattersi in discussioni e approfondimenti su questo libro e i suoi principi.
merci
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
mmm ho il libro e il dvd! Per me è un grandissimo punto di riferimento, ormai uno dei pochi che si contano sulle falangi di un dito.
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