visto il caldo che caraterizza il periodo estivo, con la conseguente perdita di peso, per non perdere la tanto cara massa ke ho messo su in questi ultime mesi, avevo pensato di allenare un gruppo muscolare al giorno per non perdere troppi liquidi(essendo la palestra dove mi alleno priva di qualsiasi forma di refrigerio).Il gruppo muscolare che mi interessa di più e quello degli addominali.Che ne dite di un allenamento suddiviso in retto dell addome e il giorno successivo gli obliqui il traverso ecc...per tutta la settimana???IL mio dubbio è sull efficacia, cioè si sa ke è molto difficile isolare l allenamento per gli addominali, quindi, allenare gli obliqui il giorno dopo aver allenato il retto potrebbe portarmi ad un sovrallenamento dovuto ai ridotti tempi di recupero??