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Discussione: un piccolo aiuto

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2010
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    1

    Predefinito un piccolo aiuto

    ciao a tutti,mi sono appena registrato quindi scusate se sono un po impacciato
    sono un ragazzo di 17 anni,faccio palestra da 1 anno.quando ho inziato ero (e sono tutt'ora)1.70 cm e pesavo 62 kg e ora ne peso 70.
    all inizio ovviamente sono cresciuto veramente tanto(quando ho iniziato ero un mingherlino) e tutt ora ho un bel fisico.(sopratutto un bel petto)
    il mio "problema" è CHE non sto vedendo cambiamenti nel mio fisico,allenandomi 4 volte a settimana.girando per il sito ho sentito parlare di alimentazione corretta,però comunque PENSO di mangiare bene.
    qualsiasi consiglio è ben accetto !

    il mio problema maggiore è che la mia palestra è gestita da incompetenti..

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    credo che si possano tranquillamente esporre e chiarire due concetti:

    1. il PENSO di mangiar bene non è accettabile. devi accertarti di cosa mangi, quanto ne mangi e se va bene...
    2. suppongo che la scheda di allenamento tu la cambi...non sarebbe male se postassi la tua attuale scheda.

    ps. assicurati sul punto 1, in quanto il buon 70% del risultato finale dipende dall'alimentazione!
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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