Ciao,
da oggi devo inserire nella scheda di allenamento una sessione aerobica.
A me hanno detto che se la frequenza cardiaca è alta (140-145) brucio gli zuccheri mentre se la tengo bassa (80-90) brucio il grasso..
Vorrei sapere per asciugare l'addome a quale frequenza cardiaca devo tenere il cuore. Ho 25 anni.
Grazieeee
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