Mi hanno cambiato scheda

[manu187]

Ragazzi mi sono fatto coraggio e lunedì sono andato dal personal trainer della mattina,che sembra sempre che gli roda comunque mi ha detto che me la faceva e oggi sono andato a prenderla,quando sono tornato a casa mi sono incazzato come una bestia solo due esercizi per i bicipiti ma stiamo scherzando,io devo mettere massa!!!L'estate si avvicina e voglio stare in forma,cioè lo sono anche se sono un sottopeso(ancora mi dovete dire come devo fare la dieta eh?!?)
Ora ve la posto poi mi dite cosa ne pensate,però mi dovete dare o dire come farmi una dieta per ingrossare visto che sono sottopeso.Io da quello non ci vado più ,cioè gli rode sempre sembra che ti sta facendo un favore,comunque ecco la scheda:
http://img205.imageshack.us/i/sch0003.jpg/
http://img100.imageshack.us/i/sch0002.jpg/
http://img180.imageshack.us/i/sch0001.jpg/

[User_del85404]

Potevi almeno girarla la seconda
Comunque il fatto che ti abbia detto di fare solo due esercizi non vuol dire che non puoi farne altri, non riesci a farlo da solo scusa?

[manu187]

Ah ok! per quanto riguarda la dieta come me la creo?

[eraser]

.......(ancora mi dovete dire come devo fare la dieta eh?!?)........

riuscirai mai a perdonare la nostra indolenza ?

[Wintel]

senti manu187 potresti, di grazia, riscrivere la scheda, perché non si capisce una mazza.

[User_del85404]

Ah ok! per quanto riguarda la dieta come me la creo?

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749