Ciao a tutti.
Ho letto un sacco di pagine di questo forum sull'argomento ma non sono riuscito a dissipare i miei dubbi:
Con allenamenti di forza si stimolano le fibre di tipo IIb, quelle rapide
con la massa le fibre di tipo IIa, intermedie.
Ma essendo le fibre IIb più ipertrofizzabili di quelle IIa la forza dovrebbe far crescere la muscolatura molto più della massa.
Allora perchè non si fa forza sempre????
Forse c'è qualcosa che mi sfugge!!!
A voi la parola!
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