qualcuno può aiutarmi?
faccio la mia seduta di allenamento per i bicipiti, contraggo per bene i muscoli quando faccio l'esercizio...fattostà che a termine seduta, sento il destro gonfio e ben allenato, mentre il sinistro non lo sento allo stesso livello.
qualcuni può aiutarmi?
il mio Pt mi ha detto che, onde evitare che il destro compensi il sinistro, di lavorare con i manubri.
vi posto la mia routine di allenamento.
Curl bilanciere 4x6 rec 3'
curl manubri 3x10 rec. 1,30'
curl concentrato 3x10-12 rec. 1'
qualcuno mi può aiutare?????
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